Archivos Mensuales: octubre 2018

¿Cuál es la diferencia entre perder peso y adelgazar?

Normalmente, el peso es un claro referente para muchas personas que cuidan su salud y se mantienen en forma, y perder peso puede ser sinónimo de salud y estar en forma. Pero lo cierto es, que bajar de peso no siempre es un indicio de que se haya perdido grasa. ¿Por qué perder grasa en lugar de […]

¿Qué es la biotina?

Todo sobre la Biotina o vitamina B8 ¿Qué es la biotina? Es una vitamina del grupo B, concretamente Vitamina B8 y pocas personas carecen de ella, mujeres en periodo de embarazo, pacientes con alimentación por sonda (a largo plazo), desnutrición y gente que pierden rápidamente peso. La biotina es un componente de enzimas en el […]

10 motivaciones para adelgazar y mantenerte en forma

El mes de enero es cuando se hacen más propósitos para bajar de peso. Los remordimientos por el exceso de chocolate de Navidad y la proximidad de los meses de calor son las mejores motivaciones para adelgazar. No obstante, si las motivaciones para adelgazar no son sólidas pronto desaparecen. Y es que perder peso es una […]

ENTRENA CON TU TOALLA

MEJORA TU ESTADO FÍSICO CON UNA TOALLA Con una toalla también podemos mejorar nuestro estado físico. Utilizar una toalla durante nuestros ejercicios en casa, añadirá intensidad a la rutina. Además, nos ayudará a mejorar la fuerza en los agarres y en las piernas, al tener que estabilizarlas cuando utilizamos la toalla. Es importante utilizar una […]

Acaba de una vez por todas con la celulitis!!!!

En el dia de hoy te traemos un remedio natural que te ayuda a acabar con la molesta celulitis, sabias que la centella asiática es una excelente planta para eliminar la celulitis ya que por sus propiedades antioxidantes y al ser diurética nos ayuda a eliminar liquidos retenidos evitando su acumulación e inflamación, además estimula […]

Comidas rápidas y fáciles

¡Tenemos buenas noticias chicas! Hoy te vamos a enseñar nuevas recetas de comidas rápidas y fáciles de preparar para que cuides tu dieta y comas sabroso en casa. Así que agarra lápiz y papel y toma nota: Tortilla de huevos: Es nutritiva, es deliciosa y es muy fácil de preparar. Ingredientes: -2 Huevos. -100gr de […]

Natación y sus aportes a la pérdida de peso

La natación es un ejercicio cardiovascular muy adecuado para favorecer la pérdida de peso. Si tenemos problemas de rodillas o sobrepeso, evitaremos problemas de lesiones sin renunciar al deporte. ¿Te gusta nadar? ¿Estás buscando una opción que te ayude en la pérdida de peso y no encuentras ninguna divertida? ¿No sabes nadar pero siempre has querido aprender? […]

Una buena rutina de ejercicios

El ejercicio es la mejor manera de perder peso y moldear nuestro cuerpo de forma natural. Además, ejercitarse diariamente hace que nos sintamos con más energías, previene varios tipos de enfermedades y lo mejor es que mejora notablemente nuestro estado de ánimo. Por eso, en este post les vamos a enseñar una Rutina Ejercicios que las ayudará […]

Tips para tener glúteos firmes

TIPS PARA MANTENER UNOS GLÚTEOS FIRMES Y HERMOSOS. Con el paso del tiempo el cuerpo comienza a volverse flácido, y lo que antes lucíamos firme y joven ya no más. Aparece la pansa, los brazos se vuelven anchos y senos y los glúteos comienzan a caer. No podemos detener el tiempo, pero si podemos hacer […]