Archivos Mensuales: abril 2019

Hormona que altera tu peso

El exceso de cortisol convierte a tu cuerpo en “resistente a la pérdida de grasa”   Esta hormona es generada por el estrés, de hecho se le llama la hormona del estrés.Los pensamientos estresantes activan el metabolismo de tal forma que ganas peso y te vuelves resistente a la insulina. Como aparece el estrés? El […]

BATIDOS PARA MEJORAR TU SALUD

Los smoothies, o batidos de frutas y verduras, pueden ser tu mejor aliado en el desayuno. Aportan a tu organismo los nutrientes que necesita para empezar el día con energía. Desayunar un smoothie o batido de frutas y verduras frescas saciará tu apetito de forma saludable, garantizando la ingesta de nutrientes, vitaminas, enzimas, minerales, grasas saludables […]

5 Alimentos que te ayudaran a bajar de peso!!

A continuación te presentamos una lista de alimentos que te ayudaran a acelerar el metabolismo, quemar grasa y reducir el apetito: Brócoli: Es ideal porque te ayuda a desintoxicar tu cuerpo lo cual acelera el metabolismo, es ideal que lo consumas al dente para que no pierda sus propiedades. Pescado:Tiene alta concentración en ácidos grasos […]

Beneficios y Razones para Correr para Corredores y no Corredores

Correr es un excelente ejercicio físico con múltiples beneficios para la salud mental y sicológica. Las razones que llevan a cada persona para empezar a correr son individuales pero lo que está claro, es que el running como disciplina deportiva ha crecido de manera importante en la última década. De acuerdo con The US Road running […]