Archivos Mensuales: junio 2019

Cómo quitar la grasa abdominal según modelo de Victoria’s Secret

Sin duda alguna, una de las mujeres más deseadas en el mundo son las modelos de Victoria´s, Secret; y no es para menos, pues en realidad son mujeres con figura espectacular, ese abdomen plano es envidiable, ahora un entrenador de las modelos, revela cómo quitar la grasa abdominal. De acuerdo con declaraciones de Dede Lagree, entrenador personal de algunas […]

Ejercicios para eliminar los gorditos del busto

A quién de nosotras no nos molesta ese famoso ‘gordito del busto’ ese que no logra que el brasiere o el top, nos luzca como esperamos. Pero, esto tiene solución, existen ciertos ejercicios que pueden lograr que estos ‘gorditos’ desaparezcan. La grasa de esta zona puede ser complicada de eliminar ya que son músculos que […]

Remedio de vinagre de manzana para la caída del cabello

Si cada vez que te bañas o te peinas el cabello, notas que en tu cepillo o manos quedan mechones de cabello muerto, es momento de que le pongas un alto a la calvicie y apliques este efectivo remedio de vinagre de manzana para la caída del cabello. De acuerdo con especialistas de Mayo Clinic, las principales causas de la caída del […]

FRECUENCIA DE COMIDAS

Estoy seguro que a muchos de vosotros en algún momento os habrán recomendado o habréis leído en alguna parte que la mejor manera de adelgazar o ganar músculo es aumentando la frecuencia de comidas. Es decir, comiendo más veces al día pero menos cantidad en cada sentada. Esto parece ser una de esas verdades inamovibles […]

COMO MEJORAR TUS HÁBITOS NUTRICIONALES SIN MORIR EN EL INTENTO

Ya conoces los problemas más graves de alimentarte mal y sus consecuencias negativas más inmediatas que pueden afectar tu vida. Ahora es momento de que desaprendas algunas creencias erróneas en torno a la nutrición y aprendas que alimentarte de forma correcta, lejos de ser un suplicio o un gran sacrificio, puede ser algo mucho más fácil, divertido y práctico de lo que […]

Los 3 hitos para vencer el sedentarismo y el abandono

Seamos claros y vayamos al grano. El sedentarismo es el principal problema de salud del siglo XXI. La inactividad física es el responsable del 13,4% de las muertes en España, para citar un ejemplo (estudio). Y si bien es muy cierto que tanto tú como yo vamos a terminar en una caja de madera (la única […]

Los mejores ejercicios para eliminar la grasa del muslo interno

Cuando vemos unas piernas bien trabajadas, estilizadas, y que la parte del muslo interno no roza con el otro muslo, lo primero que deseamos es tener aquellas piernas. El roce de los muslos es algo muy común entre las chicas. Además, es algo que en verano, puede llegar a ser una auténtica pesadilla, ¿verdad? Normalmente, cuando buscamos firmeza y tonicidad en […]

Beneficios poco conocidos del ejercicio

Mejora tu vida sexual El ejercicio hace que el cerebro produzca endorfinas, las cuales mejoran el estado de ánimo y estimulan la liberación de hormonas sexuales. El ejercicio también incrementa el flujo sanguíneo a tus genitales, lo que aumenta el placer de la relación sexual tanto en hombres como en mujeres. Reduce la presión sanguínea Aunque […]