Archivos de Etiquetas: Dieta y Alimentación

Aprende a sustituir alimentos no saludables

El arte de la sustitución de alimentos ¿Cuántas veces te has preguntado qué podrías comer para calmar tu ansiedad sin recurrir a los dulces o al chocolate? ¿Qué aderezos podrías usar en tus ensaladas en vez de aceite (sano, aunque altamente calórico) y sal (que retiene líquidos a tope)? Elementos clave en la sustitución Existen […]

Dietas para adelgazar: Hazlo de forma saludable

Piensas que tienes unos kilos de más, necesitas bajar de peso y que la solución es hacer una típica dieta para adelgazar rápido de esas que has leído en internet Igual que tú, aproximadamente, otras 30 mil personas buscan mensualmente sobre este tema, pero… ¿Es fiable esta información, está contrastada por especialistas? Cuidarse tanto por dentro como por fuera es […]

Potenciar la Dieta Mediterránea

En los últimos años, la alimentación infantil ha abandonado la Dieta Mediterránea para seguir otros patrones de peor calidad nutricional. Esto ya está afectando a la salud pública. Partiendo de esta base, existen ya varias iniciativas para promover hábitos de vida saludables y la recuperación de nuestra Dieta Mediterránea. Por ejemplo, el Ministerio de Agricultura, Alimentación y […]

Comidas rápidas y fáciles

¡Tenemos buenas noticias chicas! Hoy te vamos a enseñar nuevas recetas de comidas rápidas y fáciles de preparar para que cuides tu dieta y comas sabroso en casa. Así que agarra lápiz y papel y toma nota: Tortilla de huevos: Es nutritiva, es deliciosa y es muy fácil de preparar. Ingredientes: -2 Huevos. -100gr de […]