Archivos de Etiquetas: ejercicio

COMO MEJORAR TUS HÁBITOS NUTRICIONALES SIN MORIR EN EL INTENTO

Ya conoces los problemas más graves de alimentarte mal y sus consecuencias negativas más inmediatas que pueden afectar tu vida. Ahora es momento de que desaprendas algunas creencias erróneas en torno a la nutrición y aprendas que alimentarte de forma correcta, lejos de ser un suplicio o un gran sacrificio, puede ser algo mucho más fácil, divertido y práctico de lo que […]

Beneficios poco conocidos del ejercicio

Mejora tu vida sexual El ejercicio hace que el cerebro produzca endorfinas, las cuales mejoran el estado de ánimo y estimulan la liberación de hormonas sexuales. El ejercicio también incrementa el flujo sanguíneo a tus genitales, lo que aumenta el placer de la relación sexual tanto en hombres como en mujeres. Reduce la presión sanguínea Aunque […]

5 ejercicios para adelgazar los brazos

Cuando pensamos en bajar de peso por lo general nos enfocamos en deshacernos de la grasita del abdomen y las piernas o pensamos en como levantar el trasero, pero pocas veces nos preocupamos por adelgazar los brazos. Para adelgazarlos y tonificarlos es necesario hacer unos cuantos ejercicios. Te brindamos esta rutina de 5 opciones. 1. Bíceps. En la calle o en la oficina carga dos […]

Claves para un buen desayuno

El desayuno es un complemento básico para el día a día de los niños y es un momento estupendo para compartir juntos unos minutos antes de que empiece la actividad escolar y laboral. Con 15 minutos basta, así que toca planificar y programar la hora en el despertador cada día. Desayunar bien aporta energía, reactiva […]

Una buena rutina de ejercicios

El ejercicio es la mejor manera de perder peso y moldear nuestro cuerpo de forma natural. Además, ejercitarse diariamente hace que nos sintamos con más energías, previene varios tipos de enfermedades y lo mejor es que mejora notablemente nuestro estado de ánimo. Por eso, en este post les vamos a enseñar una Rutina Ejercicios que las ayudará […]

El mejor ejercicio según tu edad para bajar de peso

No importa la edad que tengamos siempre es importante mantenernos en forma y estar saludables. Y obviamente lucir un cuerpo envidiable. ¿Quieres saber cuáles son? 20 años A esta edad nuestro cuerpo requiere mucha energía y para que podamos quemar la grasa innecesaria y poder tener un cuerpazo el mejor ejercicio que puedes hacer es cualquiera de alto impacto Como […]