Archivos de Etiquetas: Hacer ejercicio

BEBIDAS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD

Hoy te compartimos algunas bebidas para controlar la ansiedad. Té de toronjil con manzanilla Tanto la manzanilla como el toronjil son plantas conocidas popularmente por ser calmantes reducen los síntomas de ansiedad, inclusive en casos de trastornos de ansiedad. Ingredientes 1 cucharada de manzanilla 1 cucharada de toronjil Preparación Dejar agua hirviendo puede ser una […]

Qué comer después de hacer ejercicio y antes

He aquí el gran dilema, sobre todo si haces deporte a primera hora de la mañana: debo o no debo comer antes de hacer ejercicio. Dependiendo del ejercicio que vayas a realizar, ambas opciones te pueden venir bien. Qué desayunar antes de hacer deporte Si deseas tomar un buen desayuno, ten en cuenta que es mejor que […]